中新网山西新闻4月10日电 2026年，作为国家“体重管理年”提质扩面的关键一年，减重已升级为全民健康共识。山西省灵石县由县卫健委牵头，联动医疗、文体、商超等多方力量，从饮食、运动、专业指导多维度发力，引导群众科学减重，让健康生活理念融入日常。

　　科学减重，饮食为先。超市是群众日常采购的主要场所，也是推广健康饮食的重要阵地。灵石县各大超市积极响应群众健康需求，优化商品结构，提升服务质量，为群众科学控糖、合理膳食提供便利。

　　宜美多超市店长田园告诉记者，今年以来，大家健康意识明显提升。为此，他们升级了健康商品：扩大无糖专区，新增近20个品类；增加即食牛肉、三文鱼等高蛋白食材；保证新鲜绿叶菜供应；调味品区也补充了低脂油醋汁，方便搭配轻食。员工会主动给顾客讲解无糖食品的选择技巧，提醒大家看清配料表，科学选购。

　　饮食是减重的基础，科学指导则是减重成功的关键。为帮助群众规避盲目节食等减重误区，县医疗集团主动作为，专门组建减重健康指导团队，整合西医营养、中医调理等多方专业力量，通过线上科普、线下义诊、一对一咨询等多种形式，为群众提供个性化减重建议，筑牢科学减重的专业防线。

　　据县医疗集团营养科护士张晓芳介绍，选购食品时，一定要学会看营养成分表，严格控制食用量，无糖不是“无热量”，减重更没有捷径。只要坚持均衡膳食，控制总量，远离高油，高糖，高盐，养成良好的饮食习惯，真正实现健康减重。

　　自2024年1月成立健康体重门诊以来，县医疗集团已累计接诊多名肥胖患者，团队始终坚持排查病因、科学减重、均衡营养三大原则，倡导“吃瘦不饿瘦”的健康理念，同时积极参与专业研究，推动科学减重深入开展。

　　“2026年1月份我们参加了山大医院发起的肥胖超重与脂肪型肝病的临床研究，旨在通过这项研究引起大家对于肥胖危害的重视，最终能够科学减重，收获健康。”县医疗集团内分泌肾内科主任张红艳说道。

　　科学减重，运动赋能。饮食控油控糖与运动燃脂塑形相结合，才能实现高效、健康的减重目标。春日的灵石县文体中心活力满满，不同年龄段的市民在此锻炼健身，成为全民减重的生动缩影。

　　市民张灵说：“以前减肥总靠节食，不仅效果不好，还容易反弹，身体也变得虚弱。今年借着减肥年的契机，我听从了医疗集团专家的建议，调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜，每天来文体中心跑步、打羽毛球，坚持了两个多月，不仅瘦了8斤，精神状态也好多了，科学减重真的很重要。”

　　除了文体中心这一全民健身阵地，县城的健身房也迎来减重高峰期，成为大家科学减重的重要选择。这里有专业人员量身定制个性化训练计划，从低强度有氧到力量训练，全方位助力群众突破减重瓶颈、实现塑形目标。

　　放牛班健身工作室教练景俊强说：“我们会根据每个人的体重、体质和减重目标，制定专属的训练方案，帮助他们燃烧脂肪、塑造体型，同时提醒大家运动后及时拉伸、合理补充营养，避免运动损伤。”

　　全民科学减重热潮的背后，是政府部门的有力引导与多方协同发力。县卫健委将健康体重管理纳入健康灵石建设重点工作，联动县医疗集团、文体中心、各大商超等力量，常态化开展健康减重科普宣传、体重管理家庭医生签约等服务。据统计，县体育运动中心年均馆内人流量达80万，2025年以来已组织全民运动赛事等活动49次，持续引导群众树立正确的减重理念，培育健康生活方式。

　　据灵石县卫生健康和体育局医政股股长刘岩青介绍，下一步，他们将持续凝聚多方合力，健全科普宣传体系，拓宽专家指导覆盖面，优化运动健身场地设施，引导更多群众践行科学减重、保持健康体重，让健康生活理念深入人心、融入日常，以实实在在的健康服务成效，助力“人人健康、家家幸福”，为健康灵石建设持续增添新动能。(完)

　　(陈帅)