山西惠民医院胃肠医生表示想要身体保持健康，需要提高肠胃功能。肠胃功能保持良好的情况下，身体消化食物的能力增强，可以更快地吸收食物中的营养物质，满足身体对各种营养元素的需求，能够促进健康。生活中有部分人经常肠胃功能下降，容易出现消化不良和腹泻的情况，可能和平时的一些行为习惯有关，经常做有损肠胃健康的事，可能会导致肠胃功能下降。那么，经常做哪些事情，可能会导致肠胃功能下降呢？

　　1、爱喝冷饮

　　部分人总是爱喝各种冰冻的饮料，出现肠胃功能下降的概率会更高。冰冻的饮料通常温度比较低，饮用之后直接对人的肠胃造成刺激，久而久之就可能会出现肠胃方面的病变。因此平时食物的温度需要注意，避免经常饮用冰冻的饮料，防止胃部健康受损。

　　2、不吃早餐

　　肠胃功能的下降，很有可能是经常不吃早餐引起的。很多人平时总是睡懒觉，而睡懒觉可能就错过了进食早餐的时间。此时食物没有适当补充，胃酸依然分泌，可能就会导致胃部健康受损。想要避免肠胃功能下降的人，应该注意早睡早起，适当进食早餐。

　　3、爱吃寒凉食物

　　肠胃功能下降的人，有可能是平时总爱吃寒凉性质食物引起。食物的性质有明显的区分，想要提高肠胃动力的人，平时需要少吃寒凉性质的食物。部分食物性质寒凉，经常进食容易导致胃寒，甚至会降低肠道消化能力。因此，平时在饮食过程中需要注意饮食合理，少吃寒凉的食物。

　　4、经常吃宵夜

　　肠胃功能下降明显的人，可能是经常在夜间睡觉前吃宵夜引起的。很多人都有晚睡的习惯，晚睡又容易肚子饥饿，很多人就想要吃宵夜。而睡前经常大量进食食物，加重胃部负担，久而久之就可能会引发肠胃道病变。因此，想要促进健康，防止肠胃功能下降的人应该避免经常吃宵夜。

　　5、爱吃辛辣食物

　　肠胃功能下降明显的人，和平时的一些不良习惯有关。如果总是爱吃各种麻辣的食物，肠胃功能也可能会下降明显。因为麻辣食物刺激性较大，容易对人的胃黏膜、肠道粘膜造成刺激，长时间下去可能会引发肠胃病变。

　　6、胡乱用药

　　平时生活中有部分人总是胡乱使用药物，出现一些小病小痛之后经常大量用药，而药物的刺激性比较大，可能会引发某些副作用。长时间不当用药的情况下，身体受到药物中某些成分的刺激，可能会降低肠胃功能，出现肠胃功能下降的概率也会比较高。

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