你一晚排尿几次？很多人受困于夜尿增多，起夜频导致睡眠差、情绪坏，甚至带来了严重的身心健康隐患。

　　那么，夜尿多到底是为什么？夜尿多到底是因为什么？这么一个小小的症状，该不该看医生呢？太原中山生殖医院男科医生为您一一解惑。

　　怎么才算夜尿增多？

　　首先，我们说的夜尿，是在睡眠期间不得不起床小便，睡前小便和晨尿并不算在内；其次，一个健康的成年人，一天总尿量大约是1200ml—1500ml。而夜间尿量占全日的1/4—1/3，尿量在300ml—400ml，所以夜尿在0-2次是正常现象。

　　夜尿增多可能是排尿次数增加、尿量多，或者两者兼而有之，一般可以从以下3种标准来参考，通常3个标准满足其中一个，就可以算夜尿多：

　　1.起夜次数大于两次，晚上睡着之后，起床小便次数超过两次，并且这种情况连续维持将近一个星期或以上。

　　2.夜间总尿量超过500m，也就是大约一个矿泉水瓶。

　　3.夜间尿量(ml)/体重(kg)大于10，就拿60公斤体重的人来说，夜尿量超过600ml，那么尿量/体重比值大于10 ，属于夜尿增多。

　　夜尿增多潜在的6种疾病

　　夜尿增多的原因，不一定就是疾病，有生理性因素，也有病理性因素，有时也是多因素交织的情况。

　　1.生理性因素：比较常见的就是睡前大量饮水、吃太咸等等，服用利尿剂、天气冷也会引起这种情况。另外，女性朋友妊娠压迫膀胱也会导致这种情况。还有一种是，精神性夜尿增多，比如睡眠差、焦虑等精神因素导致的，这种多以次数增多为主，量一般不多。

　　这种一般建议：改变生活习惯，不要吃太咸。尤其晚餐后尽量避免大量饮水、饮酒、进食，或者少吃利尿的水果，比如西瓜。另一方面做好保暖工作、改善睡眠。睡前尽量不要饮浓茶、咖啡等刺激性食物，可以在睡前排空膀胱。

　　2.病理性因素：病理性夜尿增多可能与很多疾病有关，需要针对病因进行治疗。

　　①前列腺疾病，如前列腺炎，以及好发于中老年的前列腺增生是引起夜尿频的常见原因。

　　②尿路感染，在炎症的刺激下容易发生尿频、尿急、尿痛。男性自然也会存在着尿路感染的问题，但是由于生理结构特殊，女性尿道比较短，更直一些，更容易发生尿路感染。

　　③糖尿病，该病的典型症状是三多一少：多食、多饮、多尿以及体重减少。如果起夜频繁，同时还存在这些典型症状，不妨去检测下血糖。

　　④肾脏疾病，肾脏功能异常时，白天不能将代谢废物完全排出，需要夜间继续，所以导致夜尿增多，比如慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压肾病、肾小动脉硬化症等等。

　　⑤膀胱疾病，作为人的储尿和排尿器官，当膀胱处于疾病状态，容积减少，容易有尿频、尿急的现象。而且，还常常伴随着排尿中断、排尿困难、尿痛等症状。

　　⑥尿崩症，尿崩症是抗利尿激素分泌、释放或者转运出现异常，从而引起多尿。最典型症状就是多尿，而且即使多喝水，依然口渴。

　　很多人会说，夜尿多也没什么太大影响，不就是睡不好嘛。但长期的睡眠不足，会严重影响思维，抑郁症和认知障碍的病发率会增大，而且如果不是生理性因素造成的，而是病理性因素造成的，那对应的疾病长期恶化也对身体并无好处。所以病无大小，积极就诊。

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