有人说，十个男性中有九个会得前列腺疾病。虽说这个说法并不精确，但在现实生活中，由于各方面因素的影响，前列腺发病率确实挺高的。

　　前列腺炎并不是什么严重的疾病，但它所带来的一系列健康问题也足够让男性苦不堪言。太原中山生殖医院男科医生表示，日常护腺很重要，首先就是让前列腺“动起来”。

　　每周至少运动5个小时的男性，比每周运动低于2小时的男性发生良性前列腺增生的概率低30%-50%。

　　哈佛大学的另一项研究显示，体力活动多的男性比不活跃的男性更不容易患前列腺疾病。即使如速度适中的步行，也会给健康带来很大好处。

　　凯格尔运动又称骨盆运动，1948年由美国妇产科医生阿诺尔德。凯格尔(Arnold Kegel)提出的，针对骨盆肌肉进行的一种训练。很多人误认为凯格尔斯是女性的专利。实际上这些强化盆底肌肉的练习可以改善那些患有前列腺癌和前列腺肥大的男性的失禁症状。

　　太原中山医院男科专家说，如果患有前列腺疾病，最好不要对腹股沟施加过度压力，“骑自行车会让该部位的重力达到180-200英镑”。

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