山西惠民医院妇科医生表示，面对痛经，有的人还能咬牙忍忍，或是吃点止痛药缓缓；但有的人却痛得实在严重——痛到脸色苍白、痛到上吐下泻、痛到浑身抽搐。

　　长期痛经，甚至连吃止疼药都不能缓解，那有可能是遇上一种“良性癌”——子宫内膜异位症。

　　子宫内膜异位

　　子宫内膜原本是长在宫腔内膜层，每到月事之事就会浑水摸鱼随着经血一同出逃出体外。

　　但“叛逆期”的子宫内膜想做“啃老族”，索性在盆腔腹膜、卵巢、子宫表面以及宫骶韧带等部位盖违建房，干扰生殖器官各种正常功能。同时还会引发继发性痛经。

　　如果你出现以下任意一条症状，就需要去医院进行妇科检查，排查是否是子宫内膜异位：

　　1、原本不会痛经，但近一段时间以来，出现痛经，并且疼痛程度难以忍受；

　　2、出现各种异样疼痛，包括盆腔痛、排卵痛甚至在性生活时也在痛；

　　3、月经异常，几月不来，或是一来超过7日，观察2到3个月经周期后依旧没有好转；

　　4、随着月经周期，有诡异出血，如尿血、便血、流鼻血等；

　　5、妇科检查出现巧克力囊肿。

　　预防子宫内膜异位，做好5件事

　　1、健康饮食

　　每日蔬菜推荐食用500g，少吃如肥肉等脂肪含量过高的肉类，可以多吃三文鱼、核桃之类富含蛋白质的食物。

　　2、经期不同房、不剧烈运动

　　为了防止子宫内膜碎片跑到别处，建议月经期间，好好休息，不要剧烈运动(如跑步、跳绳、仰卧起坐等等)，不提倡同房。

　　3、加强日常锻炼

　　平时多注意锻炼身体，每周进行3-4次，每次30分钟左右的日常运动。

　　锻炼内容可以是慢跑、快走、瑜伽等，促进全身血液循环，还能释放身体中用来缓解疼痛的内啡肽。

　　4、定期妇科检查

　　妇科检查一般包括：白带常规、腹部彩超、以及宫颈癌筛查。

　　定期妇科检查，如果发现妇科疾病，可以及时治疗，避免对身体造成更大影响。

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