作为人类生命的象征及人体的指挥官，大脑健康堪称人的“头”等大事。世界卫生组织发布的一项研究数据也表明，影响人类健康的疾病有30%源于细菌和病毒，其它70%均来源于脑。因此，大脑健康是非常重要的。

　　但是，在日常生活中，我们经常会在不经意间就做了伤害大脑的事情，而大脑不健康可能会出现病症，比如卒中、脑肿瘤、脑外伤、脑炎或脑膜炎症、老年性痴呆、帕金森病以及癫痫等。

　　其实，很多人也知道自己脑袋的重要性，但是在行为上，却很容易做出这些“伤脑”的事情。

　　1、不爱说话。大脑是一个用进废退的器官，有专属的语言区负责人们的日常语言对话，常说话对大脑有锻炼作用，如果平时不说话，这个区域就会出现衰退迹象，时间一长，你就会发现自己的语言表达能力在逐渐退化。

　　2、睡眠不足。常年熬夜、睡眠不足，堪称摧毁脑健康“最强杀手”之一。大量的研究表明，睡眠是恢复大脑活力的主要方式。长期睡眠不足，或睡眠质量差，极容易诱发癫痫甚至加重病情。

　　3、睡觉蒙头。一些人很喜欢蒙着头睡觉，但睡觉时头部被蒙上，随着被中的二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸入这种空气，会给大脑造成伤害。醒来之后，往往会出现头晕、乏力、精神不振等情况。

　　4、不吃早餐。随着生活工作节奏加快，很多人为了赶上班时间，习惯了不吃早餐。但不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。

　　5、长时间饱食。有研究表明，人吃饱后，大脑中一种名为“纤维细胞生长因子”的元素就会增加。这种元素会让血管的皮内细胞和脂肪增加，导致动脉粥样硬化，如果长期这样的话，就很容易造成大脑早衰。

　　6、吸烟酗酒。吸烟有害健康，尤其是脑健康，会使得脑组织呈现不同程度萎缩，易诱发癫痫。而酒中的酒精会抑制大脑皮层的活跃度，因此，醉酒常常让人感觉头重脚轻、反应迟钝。

　　7、带病用脑。很多人，尤其是上班族或者上学的孩子，生病的时候，没有好好休息，反而工作学习，不仅不会提高效率，还会给大脑带来巨大的压力。这种压力对于大脑的损害也是可见的，因此在生病的时候应该多休息轻松一下。

　　太原癫痫病医院温馨提醒：患者在生活中要保护好我们的大脑，减少癫痫发作的次数。同时，要积极配合医生的治疗，注意生活方式的调整，例如避免熬夜、保持良好的饮食习惯、避免过度劳累等。这些措施可以帮助患者更好地控制病情，提高生活质量。

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