随着生活节奏的加快，饮食结构的变化，越来越多的肠胃疾病也找上门来，胃下垂就属于其中的一种，对于胃下垂，你了解多少呢？

　　什么是胃下垂？

　　山西惠民医院胃肠医生表示，胃下垂是消化系统的一种常见疾病，是多种原因引起的膈肌悬拉力不足，胃周围韧带松弛，进而导致胃小弯的低点位于髂嵴连线下方，也就是胃下垂到了盆腔，而形成的一种疾病状态。

　　任何年龄段的人都可能发生胃下垂，不过体型瘦长、形体消瘦，中老年妇女更容易发生胃下垂。女性分娩后腹腔压力下降，也可能会出现胃下垂。

　　胃下垂的危害不容小觑

　　一般来说，轻度胃下垂患者没有太过明显的不适感，但下垂比较明显的患者会出现腹部不适、饱胀感、重坠感、消化不良、食欲不振、恶心等症状。这些症状会在餐后或站立时加重。胃下垂还会导致胃部蠕动能力下降，胃部消化吸收营养能力下降，患者会有消瘦、乏力，低血压、心悸和眩晕等表现。

　　由于脏器之间的关系是紧密的，胃下垂的发生一般都是系列性的，即发生胃下垂的患者，都会伴有其他脏器的下垂。其中横结肠下垂，会使结肠肝曲与脾曲呈锐角，粪便的通过会变得缓慢，会导致便秘、排尿不畅、尿不尽等症状的发生。

　　另外，胃下垂患者往往会因身体长期不适带来的折磨，出现情绪上的变化，所以胃下垂患者也常会出现失眠、头痛、焦虑、抑郁等情况。

　　如何判断是否患有胃下垂？

　　1、如果你经常在餐后出现隐痛；

　　2、吃得越多，疼的时间越长；

　　3、饭后活动会加剧这种疼痛。

　　建议去医院做个胃镜检查

　　这些行为会导致胃下垂，要少做

　　1、暴饮暴食

　　对于当代人而言，由于各种原因养成了不良的饮食习惯。多数人常常处于暴饮暴食的状态，或处于长期饥饿的状态，还有部分人养成了不吃早餐的习惯。这些行为都将对肠胃造成严重的伤害，也会增加患胃下垂的机率。

　　2、不规律饮食

　　想要保证胃部的健康，必须做到规律饮食。只有这样，胃部才能处于一个非常规律的状态。同时，也会减少对胃部的刺激，将伤害降低。

　　3、狼吞虎咽

　　平时用餐时，一定要做到细嚼慢咽，这样不仅可以在一定程度上增加胃部的张力，还可以在一定程度上降低胃部的消化负担，从而减少胃下垂的风险。

　　4、饭后休息半小时内运动

　　一般情况下，建议饭后应至少休息半小时再进行运动。如果饭后立马进行较激烈的运动，将使人体胃部处于晃动之中。

　　此时的胃是处于饱胀的状态，强烈地晃动再加上重力因素，将导致胃部出现严重下垂。同时，还有可能引发胃痛等问题。

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