卵泡不长大，医学上称之为“小卵泡”或“卵泡发育不良综合征”，是指卵泡大小及功能均不能达到成熟卵泡水平的现象，主要包括卵泡的生长速度异常、形态异常、大小异常、数量异常及位置异常。卵泡长不大，最直接的危害就是不孕。

　　那么为什么它无法长大呢？卵泡发育受到很多因素和机制的影响，常见的疾病如卵巢功能早衰、卵巢储备功能下降、多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤等，紧张、压力、环境改变、垂体发育异常、垂体肿瘤等也都可导致卵泡发育不良、长不大。

　　今天，太原中山生殖医院孕科医生要介绍一种特别的病因——胖！

　　胖为什么会导致卵泡长不大？这主要是因为胖与多囊卵巢综合征有千丝万缕的联系。多囊卵巢综合征的患者中近一半人超重，而肥胖的人群中有1/3的人存在多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征和肥胖两种疾病可谓互为因果，相互“助纣为虐”：肥胖会加重多囊卵巢综合征患者高雄激素、胰岛素抵抗等内分泌紊乱，而多囊卵巢综合征导致的内分泌紊乱又使得脂肪更加“顽固”。

　　那么，怎么判断自己是不是超重?计算下自己的体重指数(以下简称BMI)：体重 ( 以公斤为单位 ) 除以身高(以米为单位)的平方。

　　如果BMI在18-22之间，恭喜你的身材很标准。如果大于24，就算是超重了，如果大于28，那么你就进入了肥胖的行列。

　　怎么判断是不是多囊卵巢综合征呢？多囊卵巢综合征的诊断相对复杂很多。可以自己先简单评估下，回想以下两个问题：

　　1、你的“老朋友”是否正常？

　　2、你是否很“男性化”？脸上痤疮前赴后继？

　　如果以上两种情况都存在，应该诊断是否患上多囊卵巢综合征。

　　近一半的多囊卵巢综合征会有不孕的困扰，这主要归因于内分泌紊乱导致的排卵障碍。而有研究显示，肥胖的多囊卵巢综合征患者，如果能减重10%-15%，1/3可以恢复排卵。不用打针吃药，只需甩几斤肥肉，就有可能解决问题，何乐而不为呢？

　　“管住嘴，迈开腿”，减少油脂、碳水化合物的摄入，少吃甜食及太甜的水果。推荐长期有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、羽毛球等，建议每周锻炼3次以上，每次30-60分钟。

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