太原中山生殖医院男科医生说，通常，衰老、疾病和环境因素，是损害男性生育力的“三座大山”，因此要先明确病因，再根据不同原因进行针对性治疗。

　　男性不育第一过：衰老

　　随着年纪增加，人的身体器官会发生退行性变，其中生殖系统最为明显，特别是在25岁到30岁(轻微下降)以及40岁后(明显下降)这两个重要的时间段。

　　男性不育第二过：疾病

　　包括生殖系统疾病、全身性疾病以及糖尿病、肥胖、三高等各种代谢性疾病，特别是代谢障碍等系统性疾病，不仅会影响生育率本身，还会影响生殖质量。

　　男性不育第三过：环境因素

　　一些看得见的环境因素，如水污染、空气污染，不仅会影响到日常吃喝住行，更会干扰内分泌系统，对生殖系统产生明显的损害。而看不见的环境因素，包括城市化进程、睡眠问题、压力增加、人际紧张等等，都会对生育、优生造成损害，同样不能忽视。

　　男性好育，4个建议听进去

　　1、要有优生意识，避免“三座大山”对生育力产生一些有形、无形的影响。

　　2、要有良好的生活方式，预防全身性疾病的发生，规避对生育有影响的不利因素。

　　3、要做好备孕前夫妻双方的评估。除了常规的局部生殖能力方面的筛查外，有肥胖、“三高”(高血脂、高血压、高尿酸)等代谢障碍问题的人群还要进行全身性疾病以及代谢疾病相关的筛查。针对评估问题做好相应的处理的健康管理，有助于更好地备孕。

　　4、要关注精神心理问题。紧张焦虑产生的内分泌障碍可能会对男女双方产生不良影响，保持一颗平常心，有时反而是生育以及优生的一大良方。

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