夏天与前列腺疾病有个“约会”，空调、酒精、烧烤这些都是触发前列腺疾病的按钮。因此，太原中山生殖医院男科医生特别列出几个前列腺疾病预防指南。

　　1. 多喝温开水

　　前列腺最怕的就是浓缩尿，如果喝水少，会导致尿液浓缩，有害物质浓度升高，从而危害前列腺。

　　每天应饮用2L以上的水，利用尿液充分冲洗尿道，这样才有利于前列腺分泌物的排出，预防前列腺的重复感染。

　　2. 不憋尿

　　憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，导致血流不畅，充血肿胀，而且还会给肾脏和输尿管造成危害，甚至造成排尿困难、尿潴留和肾功能衰竭。

　　3. 戒烟酒及辛辣饮食

　　烟酒、辣椒等对前列腺和尿道具有较强的刺激作用，还可能引起前列腺和膀胱颈的充血，降低前列腺抗病能力。

　　4. 保暖

　　前列腺喜热怕冷，局部温暖的环境可以使前列腺和尿道内压力降低，平滑肌松弛，减少出口压力，让前列腺的引流通畅。

　　5. 多吃坚果和苹果

　　坚果和苹果里面有丰富的锌和抗氧化剂，都可以增进前列腺健康。如果每天吃适量的苹果，就可以获得比较充足的维生素C，达到协同防治前列腺疾病和防止疾病复发的目标。

　　6. 坐立结合

　　前列腺怕久坐，即减少或避免需要久坐的娱乐活动，比如骑马、骑自行车或摩托车等。

　　总之，前列腺疾病，保养与治疗同等重要，养成良好的生活习惯。

　　备注：图文均由商家提供，若有侵权由商家承担责任。