前列腺炎发病人群呈越来越年轻化的发展趋势，已不再是中老年男性的“专利”。尽管它不是一种直接威胁生命的疾病，但还是会严重影响患者的生活质量。

　　为什么前列腺炎挑年轻男性“下手”？太原中山生殖医院男科医生解释说，男性在20~40岁的年龄阶段是前列腺分泌最旺盛的时刻，这时稍微不注意会为细菌的生长提供良好条件，特别是在抵抗力低下时，病原体入侵前列腺会导致急慢性炎症。再加上现代人生活习惯改变，久坐、熬夜、不良饮食习惯等，也给了前列腺炎提供了“优越的生存环境”，也就导致炎症发病率增加。

　　远离前列腺炎，日常做好护腺功夫。

　　1、不憋尿：憋尿是目前导致前列腺炎的发病原因之一，大多数男性因为手头忙不开而憋尿，但长时间憋尿会使尿液回流到肾脏和膀胱，也会将毒素带回前列腺，再加上尿液中有晶体物质，这些会沉积在前列腺上。前列腺腺体在被不断刺激的情况下会导致炎症发生，所以在有尿意时要及时排尿，特别是司机。

　　2、戒烟戒酒：吸烟喝酒是很多男性常见的行为，虽然喝酒吸烟可以放松身心，提高聚会气氛，但却容易引发疾病，特别是前列腺炎。因为前列腺是比较敏感和脆弱的，酒精易使前列腺肿胀，使前列腺不断受到压迫而导致急性炎症。而烟草中的尼古丁会随着血液到达前列腺，对前列腺造成伤害，同时尼古丁还会损害血管，使血液流通不畅。因此要戒烟戒酒，才能避免抵抗力下降，也让前列腺炎反复发作。

　　3、饮食清淡：目前因为饮食质量提高，使很多人经常摄取高脂肪、高热量、高刺激食物，这些不仅会导致肥胖，还会使前列腺被刺激，从而提高炎症发病率。因此要保持饮食清淡，降低各种疾病发生。

　　4、多喝水：水能生成尿液，促进毒素排出，而且还可以提高代谢，想要预防前列腺在平时多喝水能将前列腺中的毒素带出体外，但要注意不能用饮料代替。

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